







Mit gerรถsteten Mรถhrchen vom Blech.







(mit Joghurt und weiรen Bohnen, cremig & leicht)












( Rezept + Video)


aus dem Airfryer.

mit gebackener, grรผner Spitzpaprika und Pestonudeln
(Rezept + Video)

Schnelle, sticky Cashew-Karamellsauce




ohne Eismaschine












nach Ruhrpott Art


Spargel als Rohkost.
Bunter Spargelsalat.

































































(aus Sojamilch)















































mit Haferflocken












































wรผrziger weiรe Bohnen-Meerrettich Creme


















z.B. fรผr Quiches




(Schnelles Veganes Rรผhrteig Rezept)

